Ancrée dans le courant de la médecine intégrative «corps/esprit»,
la pratique de la Méditation de Pleine Conscience
crée les conditions favorables à une orientation des pensées, des émotions, des agissements vers une meilleure santé physique ou mentale.
Nombre d’études ont montré l’efficacité de cette pratique :
« L’art de la méditation :
Il ressort des programmes de recherches scientifiques qui visent à mettre en évidence les effets de la méditation […] qu’il est possible de développer considérablement des qualités telles que l’attention, l’équilibre émotionnel, l’altruisme et la paix intérieure ». Matthieu Ricard
LES ACTIVITES BASEES SUR LA Méditation de Pleine Conscience PROPOSEES
pour le contenu détaillé, les dates / horaires et les tarifs : se référer aux différentes pages du site
- Protocole MBSR Mindfulness Based Stress Reduction
Programme de «Réduction du stress basé sur la Pleine Conscience» développé par Jon Kabat-Zinn.
Atelier trimestriel de 8 séances hebdomadaires de 2h30 et d’une journée silencieuse de 7h soit 27h au total, précédé d’une séance d’information.
- Initiation à la méditation : Atelier de 5 séances hebdomadaires de 2h soit 10h au total, avec support audio pour pratiquer entre les séances.
-Assise méditative : Séance de pratique régulière de méditation de 1 h.
- Approfondissement de la pleine conscience : Séances mensuelles de 2h pour soutenir une pratique et intensifier sa présence à l’instant présent.
- Séance individuelle de méditation de Pleine Conscience
- Séance individuelle de méditation de Pleine Conscience et Self-Compassion : Séances ponctuelles de 2h pour apprendre à développer compassion et bienveillance pour soi-même ... pour ensuite pouvoir aller vers les autres.
- Ateliers de Pleine Conscience Energétiques
- Lecture des Archives Akashiques en Pleine Conscience
Toute autre demande sera étudiée avec intérêt !